पानी पीने से प्यास बुझाना एक सामान्य क्रिया है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्म पानी और ठंडे पानी का शरीर पर अलग असर होता है? एक्सपर्ट्स के अनुसार, ठंडा पानी प्यास को तुरंत मिटाने में ज्यादा प्रभावी है.
ठंडा पानी प्यास को क्यों तुरंत बुझाता है?
शरीर को तुरंत ठंडक पहुंचाता है- ठंडा पानी पीते ही शरीर की भीतरी तापमान जल्दी नियंत्रित होता है, यह मस्तिष्क को संकेत भेजता है कि शरीर को पानी मिल गया है और प्यास कम होने लगी है.
मौखिक और गले के रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है- ठंडा पानी गले और मुँह के रिसेप्टर्स को तुरंत उत्तेजित करता है, इससे मस्तिष्क को प्यास खत्म होने का सिग्नल तुरंत मिलता है.
जल अवशोषण तेज करता है- ठंडा पानी पेट में जल्दी जाता है और रक्त प्रवाह में शामिल होकर शरीर के हाइड्रेशन को बढ़ाता है, इसके कारण प्यास की अनुभूति जल्दी कम हो जाती है.
एक्सपर्ट टिप्स
गर्मी के मौसम में ठंडा पानी पिएं, लेकिन अत्यधिक ठंडा पानी तुरंत न लें, थकान या व्यायाम के बाद ठंडा पानी पीना शरीर को तुरंत राहत देता है, गर्म पानी पीने से पाचन में मदद मिलती है, इसलिए सुबह के समय या भोजन के साथ इसका सेवन सही रहता है.
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